Sveiki visi mus išvydę!
Mes esame entuziastų bendruomenė, vedama Karolio Valicko ir draugų, kurie išsikėlė tikslą į Lietuvą atvežti geriausius Europos AcroYogos trenerius, profesionalus, šio smagaus, lengvo, elegantiško, gražaus ir paprastučio sporto korifėjus, pradininkus ar net mochikanus.
Per 2014-uosius ir 2015-uosius metus esame surengę virš 100 renginių ir padėję pamatus AcroYogai 4 Europos šalyse. Karolis paskraidino virš 2000 žmonių, pasiekėme pasaulio bei Lietuvos rekordų. Ir toliau stengiamės plėsti šio sporto žinomumą ir taikymus visoje Europoje.
AcroYoga, tai 3 elementų derinys - joga, akrobatika ir gydomieji menai.
Kodėl "in a tie"? Nes šiuo sportu galima užsiimti ne tik sporto salėje ir su sportine apranga, bet ir draugų kompanijoje, gamtoje, ar net ofise ryšint kaklaraištį!
Su keletu aiškių ir apibrėžtų idėjų mes ir ateiname į Lietuvos erdvę:
Kuglis The Art Of Life - saviraiška visokiausiomis įmanomomis formomis ir savirealizacija, mokinimasis visą gyvenimą.
Empathy & Expression - menas išmokti pajausti kitą žmogų ir išreikšti save, kad būtumei suprastas teisingai. Tai yra įgūdžiai kuriuos prarandame dėl per mažo procento ir menkos, žmogiško bendravimo svarbos.
AcroYoga in a tie - Ypatingo grožio sportas, skirtas visokiausio sportinio pasirengimo žmonėms, net ir neturintiems pasirengimo. Akcentuojame bendravimą, aiškius rezultatus, o fizinis krūvis priklauso nuo asmeninių tikslų - juos ir padėtume pasiekti :)
Sekite užsiėmimų naujienas: FB.com/AcroYogaLt/events/
Kodėl verta lankyti akrobatinės jogos užsiėmimus?
1. Akrobatinės jogos pratimai stiprina giliuosius raumenis, ypač pilvo, nugaros, bei sėdmenų raumenis. Atliekant sudėtingesnius pratimus stiprėja rankų, bei kojų raumenys;
2. Mažėja tikimybė susižeisti vaikštant slidžiais žiemos takeliais, ar vasarą žaidžiant lauko žaidimus, nes kūnas įgauna tonusą;
3. Akrobatinė joga ugdo lankstumą. Jeigu užsiėmimų pradžioje nesugebėjote pasiekti kojų pirštų, ar padaryti tiltelio, po keleto užsiėmimų pajausite skirtumą;
4. Akrobatinė joga gerina kraujotaką;
5. Kadangi akrobatinės jogos užsiėmimų metu gausu neindividualių pratimų, jų metu mokomasi pasitikėjimo vieni kitais, bei sugebėjimo suprasti vieni kitus. Patikėkite, kabant žemyn galva ne taip jau ir lengva susigaudyti kuri koja yra kairė ir kur ta dešinė pusė, į kurią prašoma ją pakreipti.
Kas ta Acroyoga?
Ir kuo akrobatinė joga skiriasi nuo paprastos jogos?
Akrobatinė joga yra daug platesnė sąvoka, nes apjungia jogą, akrobatiką ir gydomuosius menus. Lankant klasikinės ar bet kokios kitos jogos užsiėmimus siekiama sutelkti dėmesį į save, susikoncentruoti, susikaupti, pasiekti vidinę ramybę ir pusiausvyrą. Vis tik, daugeliui žmonių būna sunku atsipalaiduoti ir pamiršus savo kasdienes problemas nugrimsti į ramybės būseną. Akrobatinė joga pasižymi tuo, kad pilnai apkrauna žmogaus mintis tol, kol jis įvaldo balansavimo ir judesių atlikimo technikas. Tokiu būdu nebelieka vietos pašalinėms mintims ir yra įmanoma visiškai atsipalaiduoti nuo kasdienių problemų ir įsitraukti į akrobatinę jogą ir savo kūno pajautimą. Akrobatinėje jogoje naudojamos klasikinės jogos pozos, tačiau jos atliekamos su kitų žmonių pagalba ir kitokioje padėtyje įterpiant akrobatikos elementus. Po akrobatinės jogos pratimų seka nusiraminimas ir raumenų atpalaidavimas, tempimo pratimai, kurie taip pat atliekami ne tik individualiai. Šiai daliai naudojami Thai masažo elementai.
Ar norint lankyti akrobatinės jogos užsiėmimus privaloma susirasti partnerį?
AcroYogos užsiėmimams nėra būtina atsivesti partnerį. Užsiėmimo metu vyksta rotacija bei dažnai pratimai atliekami būnant 3 asmenų komandoje.
Koks fizinis pasirengimas būtinas norint dalyvauti akrobatinės jogos užsiėmimuose?
Nereikalaujamas joks fizinis pasirengimas. Mūsų darbas - išugdyti jūsų fizinį pasirengimą.
Nereikalaujamas joks fizinis pasirengimas. Mūsų darbas - išugdyti jūsų fizinį pasirengimą.
Ką privalu žinoti ateinant į treniruotę?
1. Nepamirškite vandens;
2. Patogi ir nevaržanti, prigludusi apranga. Per daug laisva/krentanti apranga gali trukdyti balansuoti ant kito žmogaus kojų. Pvz.: kabant žemyn galva laisva palaidinė gali kristi ant veido;
3. Treniruotėje dalyvaujama basomis kojomis arba su kojinėmis.